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手腕疼！多半是腱鞘炎了！看你中招了吗？
我得腱鞘炎是我生过宝宝后，我怕和婆婆在养孩子的观念上有分歧，我辞了职全职在家带孩子，前期的时候都是我自己在带孩子，时间长了孩子也比较粘我，除了我谁都不让抱，一抱就哭。
有一次，我自己带孩子去给她打针，在医院她哭的上气不接下气的，我就一直抱着她，当时感觉手腕比较酸痛，但还能忍受，结果第二天醒来的时候，手腕异常疼痛，不敢转动，过了几天也没什么好转，根本用不上力。
正是因为前期抱孩子没经验，总用手腕处发力，时间长了手腕疼的受不了，后来抱孩子只敢用胳膊肘发力，不过孩子在怀里根本不老实，转一下头，我的手腕就被带动的疼的受不了。
日常生活更不用说了，基本上重物都是老公或者婆婆帮忙提着，有一次想给宝宝做个辅食，结果拿锅的时候手腕一阵钻心疼，疼得我眼泪都出来了。
得了腱鞘炎后，对我生活的影响真的是太大了。手腕疼的根本使不上劲儿，平时开个瓶盖都费劲，拿筷子夹菜都疼。
医院做了检查，医生说是腱鞘炎，让我不要太担心，说现在只是初期，不是太严重，但日常需要好好保养，建议我好好休息，最后给我开了一个叫万立芙外用涂抹的yao，说坚持使用一到两个月就能痊愈。
一回到家洗完手后，我就开始了涂yao，这个的使用方法还挺简单的，直接涂抹在疼痛的地方就可以了。这个腱鞘膏的渗透力还挺强的，几分钟就被吸收了，为了能够早点好，我每天都会涂四五次yao，差不多过了两个多星期，我发现手腕处的疼痛感没有之前那么厉害了。
等到把这一个疗程用完后，我的腱鞘炎情况改善了不少。基本不会疼了，但是为了保险起见，我又在网上弄了一盒回来偶尔还会再涂一涂。现在已经过去好几个月了，我的腱鞘炎已经完全好了。
在涂万立芙的同时，我同时还会特别注意护理和锻炼：
1.在做一些家务时，手指、手腕用力不要过大，避免过度劳损。
2.得了腱鞘炎手后，暂时就不要干重活儿或抱孩子了，应适当的休息，主要让患处得到充分的放松，一旦好转也要适度使用。
3.劳动后，手腕和手指各关节适当做些屈伸旋转活动，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，可有效缓解手部的酸痛;改掉不良用手习惯，如捻响手指、拇指长时间反复滑动手机等
4.手部的灵活性和协调性需要来锻炼，将两手伸开，让食指和中指并拢在一起为一组，让无名指和小拇指成为一组并拢，然后两组分别向左和右用力，锻炼两手的协调性，也是对小脑的一种锻炼和放松，娱乐和活动两者结合。
如果你发现自己手指和手腕的关节隐隐有疼痛感，千万不要觉得这只是劳累过度而放任不管。过段时间你会发现自己的手腕会疼得越来越厉害，因为你已经被腱鞘炎缠上了。因此大家一定不要掉以轻心，一定要对其引起重视
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