哈喽，我是让你睡好、没有烦恼，每天哄你睡觉的贴心小棉袄小弗。每天迎着高峰期的人流量挤公交挤地铁，总会看到很多“低头族”，有的在抓紧时间刷手机、有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满。低头族主要分布在城市的地铁上、公交车上，甚至大街小巷。从社会环境角度分析，快节奏生活、大城市通勤路线拉长等原因，客观上令私人时间碎片化，属于自己的“整块”时间越来越少，但一个人吃饭、赶路的机会却增多，导致不少年轻人只能抓紧碎片时间，通过数字终端进行娱乐休闲。以智能手机为代表的数字终端提供了丰富的应用程序，带来生活的便利和多样的娱乐手段。智能手机成为低头族打发碎片时间的不可或缺的工具：上网冲浪、玩游戏、看视频等。近几年随着我国城市化进程加快，在现代社会生活中，我们正在走入一个陌生人的社会，人和人的面对面交流变得越来越少，社交网络的普及，以及电子产品的更新也是“低头族”出现的重要原因。年02月19日，城市“低头族”，成脊髓损伤高发群体。长期低头玩手机等电子产品，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合征、腱鞘炎等。不仅如此，低头族长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。如果你的头总是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，还会导致脸颊下垂等。长期如此影响生活的方方面面，开始出现失眠掉头发的现象，做事各方面注意力不集中。我身边的90后的年轻人都在抱怨，每天辛辛苦苦上班，最后发现自己根本不敢生病。这就是现在年轻人的现实。现在有更好的办法分享给大家，预防比治疗更重要，所以无论是办公室的低头族还是公交车、地铁上的年轻人，我们减少玩手机的频率，每天挤出五分钟的时间做一套头部运动操，医院的钱转换为孝敬父母的心意。如果觉得文章质量尚好，请给一个
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