北京白癜风医院哪家最好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
客服人员每天长时间地对着电脑，下班后更是拿着手机刷刷刷。
渐渐的，一部分人开始觉得手指根部以及手腕处有酸痛感，手指的灵活度也在下降，甚至会很僵硬。
这时候就要引起重视了，可能是腱鞘炎找上你了。
手腕腱鞘炎是因劳损伤及经筋，或寒湿侵及脉络，经脉受阻，气血运行不畅，气滞血瘀导致。
让才小博带你判断自己是否得了腱鞘炎，以及怎么治疗吧！
01症状
1、疼痛
腱鞘炎最直观的表现就是局部有明显痛感。在进行运动时关节还会有酸胀和乏力感，有时会有条带状痛感。
2、肿胀
由于患处长期受到摩擦，肌腱会出现条索状凸起，不同患者凸起程度不同。当患处肿胀时要尽快消肿，以免诱发疼痛。
3、功能障碍
这种现象主要发生于手腕部位，腱鞘炎会对手腕的发力产生影响。患者在运动时会觉得痛感明显，进而使运动功能受到影响。
4、屈指不便
对于病情严重者，会有屈指不便的现象，多发生于晨起。手指无法自由弯曲或弯曲时感到吃力，这也是腱鞘炎的典型表现。
5、桡骨茎突处有痛感
部分腱鞘炎患者会在桡骨茎突处感到疼痛，挤压患处时有明显胀痛，局部肿胀，可扪及硬块。
02减缓症状
腱鞘炎给人们带来的不仅是功能障碍和疼痛等问题，若是不及时接受治疗，病情会越来越严重，甚至发展为永久性活动不便，严重影响正常的生活学习及工作。
如果不幸患上了腱鞘炎，应该怎么办呢？
1、轻者可采用减少手指的活动来让局部得到休息，也可以进行热敷、理疗。
2、症状明显者可在医生指导下进行鞘内注射皮质激素来进行局部封闭治疗。
3、对于病程长、发作频繁的患者可行手术松解。
以上方法可以减缓或者根治腱鞘炎，但是，最佳的治疗方法是通过休息，去除病因，辅以消炎镇痛类药物，甚至通过局部封闭，局部腱鞘松解都可以缓解腱鞘炎。
03预防
两手十指交叉，手心向前置于脑后，同时颈部用力，头也向后用力。
此方法可在每天睡前，俯卧在床上，用同样的姿势加上腰部的动作进行锻炼。
另外，可单独活动患侧的手腕，甩动或转腕，均可预防腱鞘炎，也可用拇指按腱鞘囊肿患处，同样可以起到有病治病无病预防的作用。
最关键的是操作电脑或伏案工作的时间不要过长，且要经常活动全身关节。
才小博提醒：关于腱鞘炎的预防方法，想必大家都有所了解了，其实不难看出腱鞘炎是可以避免的，我们只要在工作之余多多注意自己的健康，让自己事业和健康双丰收。
才博近期课程推荐：
（点击图片进入课程介绍）
不念过去
END
不畏将来
点击
阅读原文
了解更多详情
预览时标签不可点
E-Mail: