ldquo三阳开泰rdquo

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三阳开泰不仅是拜年时候的吉祥话，也是身体健康的方向盘和风向标——运动、善良、快乐，内外兼修，何愁阳气不足呢？古人发现冬至那天白昼最短，往后白昼渐长，故认为冬至是“一阳生”，十二月是“二阳生”，正月则是“三阳开泰”。“三阳”表示阴气渐去阳气始生，冬去春来，万物复苏。“开泰”则表示吉祥亨通，有好运即将降临的意思。现代社会是以脑力劳动为主体的，坐在办公桌前工作的人越来越多，每天挥汗如雨耗费体力的人越来越少。人们大多动摇的是精神，不动的是身体，比如上班下班都坐车，到了单位就一动不动坐在办公室里，晚上回到家又坐在沙发上看半宿电视，朋友约也是“约饭”“约喝”“约唱”，却没有几个人“约动”。现代人一天的绝大多数时间都是坐着的，不动则阳气不得升发，气血都瘀滞了，长此以往身体怎能不病呢？动摇精神损耗的是我们的阳气，动摇身体则能升发阳气，所以要想身体健康，就一定得先让身体动起来。中医有一句话叫：“阳光普照，阴霾自散。”如果你体内阳气严重不足，阴气过盛，除了药物及灸法可以选择运动，动则生阳。运动易上手，时间可长可短。需要强调的是，运动有一个标准，就是以心脏不剧烈跳动、身体微微出汗发热为宜，也就是进行有氧运动，运动过度反而会伤害身体。