▼
手机是大家经常用的沟通工具，但是最近几年手机控越来越多，甚至有的夫妻发展到同床却用手机道晚安的情况，戒掉手机瘾势在必得，那么手机控如何戒掉手机瘾呢？手机依赖症的15个表现
1视力模糊长时间盯着手机屏幕容易导致视力模糊和干眼症。
2没有安全感发现自己的手机不在身边，就会不自觉的焦虑起来，并且感觉没有它都不知道该做什么，该往哪里去，生活都没了色彩。
3频繁发短信无论工作还是闲暇时，总爱使用手机频繁收发电子邮件或短信，甚至给近在身边的人发。
4头痛长时间使用手机会引起头痛、疲劳乏力，甚至会导致“老痴”（短时记忆丧失等）。
5方向感差还有很多的人基本上是到任何一个地方都离不开地图定位，不会记路。
6手机放枕边通过相关的研究还发现，经常性把自己的手机放在离自己的身体很近的地方，是非常容易让您入睡困难的，这样就会影响您的睡眠质量，从而影响工作质量。
7总听见手机振动声手机明明静音，有时甚至压根没带手机，却感觉它仿佛在响或振动，这就说明你已经因沉迷于手机而产生幻觉了。
8上厕所带着手机无论是上厕所还是进卧室，手机24小时不离身。
9拇指病长时间使用手机上网或发短信等，手指就会痉挛疼痛，医学上称为拇指腱鞘炎。
10拍照晒美食吃饭之前，必须先拍照上网与好友共享美食图片。
11不喜欢眼神交流总爱使用手机会导致人与人之间的眼神接触减少，甚至与他人目光接触时产生异样感。
12与亲朋聚会减少与亲朋3个月没聊天，只是通过社交网站了解对方一切情况。
13记不住电话号码依赖手机的存储功能，当电话没电或不在身边时，记不清熟人的电话号码。
14走路也在玩手机边玩手机边开车、工作或者走路等，容易忽视身边事物，导致意外，甚至会丧命。
15弯腰驼背长时间使用手机的坏习惯容易导致弓腰驼背等不良姿势。
27个方法戒掉手机瘾
1、不让自己的生活太无聊，尽可能去丰富自己的业余生活，多交朋友，在闲暇的时候，多进行瑜伽、打篮球、跑步，深呼吸等活动，让生活充实。
2、下意识强制自己每几个小时才去查看一次手机。如果必须随身携带手机的话，就把手机放在包里，并强制自己不要频繁打开包查看手机。
3、通过朋友、同事之间的互相提醒来限制手机的频繁使用。在工作也好，在学校也好，在家里也好，等对方协商好，让对方监督并提醒你。比如在使用手机好长时间了提醒下，在一些场所提醒不要使用手机等。
4、在业余，休息，下班之后，规定自己在某个时间玩时候，没有非必要的事情，不要用手机。要做到有目的去使用时间，其实很多人之所以使用手机的时间那么长，就是不知道自己用手机来干吗，在手机上，打开白癜风治疗去哪里中科医院曝光
E-Mail: