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经常玩大屏手机的你，赶紧看看自己的小指头吧，该不会是已经变形了吧？这个习惯大家都有！就是把右手或者左手的小拇指放在手机底端。就像这样↓↓↓
手机尺寸越来越大，单手握持的舒适性却一直在降低，最近，有许多网友发现，自己的小手指竟然不知不觉的出现了“变形”！
网友纷纷贴出了自己的“悲惨”经历，有的称因为长时间玩手机，自己的小手指已经进入麻木状态，有的甚至严重到出现“淤青”。
其实在去年，就有医生发现多了一个以前很少见的群体：她们大多为年轻女性，症状多为左手无力，手指麻木握不住东西，大拇指活动时肌腱会痛等。而且，复发率很高。
后来发现就是玩大屏手机的缘故。
小手拿着大手机，为什么会生病？手小的人如果一直单手握着大屏幕手机，拇指必须长时间保持外展张开的姿势，整个手掌也都保持在超越功能位的位置上，短时间内没有感觉，时间长了就会因此引起手及腕部的劳损。
腕管里的正中神经是控制从大拇指到无名指的指尖感觉的，手指麻木是不是因为腕管缩小卡压正中神经，可以自己在手腕内侧两段腕纹之间敲一下，如果指尖会变麻，就是正中神经被卡压了。
2你适合多大尺寸手机？手机宽度应该不要超过虎口到食指中节的距离。男性的手掌相对较大，选择大屏幕手机问题不大，但大部分女性手掌较小，
还有一点要注意的，不要用一只手、长时间、同一姿势握着手机，可以稍微变化一下，一会握着，一会捏着，一会儿放到桌子上，这样会减轻手的疲劳感。
医生提醒道，手机宽度最好不要超过虎口到食指中节的距离，4英寸大小的手机更符合女性手掌。
“如果确认手指已经变形了，并时常伴有疼痛，也有可能是得了腱鞘炎。”骨科医生表示，无论是不是手指真的变形了，玩手机的时间都不宜过长，不能总保持一个姿势不变，最好尽快改变易导致手指变形的拿手机方式。
那么该如何拯救自己的手指呢？
1觉得手指开始僵硬时，可在桌上“弹钢琴”，或是手指拉拉钩。“弹钢琴”就是伸出双手平放在桌面，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。
手指拉钩就像小时候与伙伴约定事情时，常常要相互钩拉手指。可以轮流将双手相应的手指钩拉起来，稍微用劲，钩拉3秒钟后双手分开，反复进行7~10次。就像↓↓↓
单身汪们，别担心，虽然你们看到↑↑↑会受到一万点伤害，但是你们还可以↓↓↓
款式多多，总有一款适合你~
2可以让手指“走路”。手指走路的方法灵活多样，既可以走“1”字、“米”字、“8”字，也可以走五角星、S形路线。↓↓↓
3手边有毛巾时，可以通过绞拧毛巾缓解不适。可右手从内侧向外拧，也可左手从外侧向内拧。
4如果你够厉害，也可以转笔。转笔，既可以协调各手指的运动，又可以不断刷新自己用笔转圈的记录，一举两得。
赶紧动起来吧！
同意的
到文末点个大拇指！
再扩散出去！
?来源：广州日报，向原创致敬
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