宝宝这样抱轻松预防妈妈手

　　不少新妈妈在宝宝出生一段时间后总觉得手腕关节疼痛不适，这类患者在骨科门诊最为常见。医学上称为“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”。这种痛症好发于产后的妇女，因为经常抱孩子，手部过度劳损，从而出现腕部疼痛，骨科医生喜欢称之为“妈妈手”。

　　32岁的陈女士三年抱两，令人羡慕，但是照顾小孩带来的甜蜜负担也随之增加，小儿子晚上经常醒了就一直大哭，非要抱着哄才能睡，久而久之形成了“妈妈手”。

　　医院骨五科(关节创伤科)主任刘红光说“妈妈手”是指大拇指和腕关节使用过度，或者用力不当，引起肌腱及桡肌腱的腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚，形成狭窄环。肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难，表现为腕部靠近大拇指的一侧在活动时感觉疼痛，严重时甚至无法用力拧毛巾，也无法刷牙。

　　“妈妈手”患者绝大部分为中青年女性，这与她们长年累月操持家务和照顾婴儿有关。尤其是新妈妈，她们尚未掌握抱孩子的正确姿势，加上产后内分泌水平发生变化而诱发“妈妈手”。

　此外，“妈妈手”还特别钟情从事雕刻、织毛衣、刺绣等职业的女性，这是因为这些女性的手腕长时间处在屈曲状态，导致血液循环障碍，从而引发桡骨茎突腱鞘炎。

　　刘红光主任提醒那些新妈妈，“妈妈手”完全可以预防，关键是要注意劳逸结合。一定要掌握好抱孩子的正确姿势:要把孩子的重心放在前臂，手腕只是起到轻轻扶挡的作用为宜，最好是两侧手臂交替抱小孩。另外，任何一个姿势不要保持时间过长，要经常变换。如果经过较长时间的治疗仍未缓解或病情反复发作，应考虑接受腱鞘切开手术治疗。

　　医院骨五科(关节创伤科)主任刘红光推荐宝妈们一套预防"妈妈手"的训练方法，宝妈们不防多练练。

　　刘红光主任医师骨五科主任，擅长于关节镜下治疗各种关节内创伤、运动创伤、人工关节置换术、四肢骨关节复杂骨折、骨折微创技术;对老年性骨关节病、骨质疏松症、骨肿瘤、骨感染等各种筋骨疼痛病症的诊断和中西医结合治疗有丰富的经验。出诊时间：周三下午，周五全天

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　　骨五科韦满中医师擅长：关节镜、骨关节创伤、“中医+关节镜微创”治疗肩、膝、踝等关节运动损伤疾病，以及四肢关节骨折的诊治。

　　出诊时间：每周一上午

　　出诊地点：门诊楼2楼诊室

文稿改编：黄嫦娥 　　版面策划：冯晓琳

美术编辑：黄平阳 　　稿件整理：冯晓琳

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