小心运动那些坑北医三院运动医学团队来

医院订阅哦！

小心运动那些坑

7月15日~18日（本周一至周四）

每天下午18:23

CCTV10科技频道《健康之路》

北医三院运动医学团队来了！

带您了解“小心运动那些坑”

一起锁定吧~

第一集

播放时间：7月15日（周一）下午18:23

专家：北医三院运动医学研究所郭秦炜主任医师

老年人不适宜跑步锻炼？

跑步时应该前脚掌先着地？

跑步鞋越软越好？

跑步机上跑步锻炼更好？

跑步锻炼会伤害膝关节？

这些关于跑步锻炼的说法到底哪些是对，哪些是错？本期节目中，来自医院运动医学科的权威专家将为您详细解答。

第二集

播放时间：7月16日（周二）下午18:23

录制专家：北医三院运动医学研究所马勇副主任医师

每天走路至少一万步？

关节应该省着点用，用得越多磨损越厉害？

倒着走可以治腰疼？

饭后百步走活到九十九？

生活中这些常见的关于走路锻炼的说法，到底哪些是对，哪些是错？大家千万要小心，别掉进运动的那些坑里。

第三集

播放时间：7月17日（周三）下午18:23

录制专家：北医三院运动医学研究所徐雁主任医师

骨折之后就要养着？

脚扭伤要热敷还是冷敷？

闪腰之后要平躺休息？

只有打网球才会得网球肘？

腱鞘炎可以自愈？

这些生活和运动中常见的问题，如果是您，将会如何处理和解答，是非对错面前，您是不是能做出正确的选择呢？

第四集

播放时间：7月18日（周四）下午18:23

录制专家：北医三院运动医学研究所徐雁主任医师

甩胳膊能治肩膀疼？

静蹲练习锻炼膝关节？

腰疼要多练小燕飞？

头部绕圈可缓解颈椎酸痛？

干家务等于锻炼？

这些都是大家生活中经常见到，也经常用来锻炼的一些方法。但是这里也有一些不为大家了解的误区千万要小心，别糊里糊涂就掉进这些坑里。

来源

CCTV《健康之路》

北医三院订阅号

健康科普

北医三院服务号

就诊服务