由此而带来的诸多健康问题也不容小觑，许多朋友会在频繁刷手机后出现“拇指疼痛”，甚至弹响，其实这就是“拇指腱鞘炎”，又叫桡骨茎突狭窄性腱鞘炎（deQuervain德奎万病)
Part01
什么是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎？
Part02
除了手机成瘾者还有哪些人群易患呢？
Part03
有哪些症状表现？
Part04
如何自我诊断？
Part05
如何康复？
一、急性期休息、休息、休息
既然是大量活动造成的病损，那么首要的就是患处充分休息。在专业医师帮助下绷带包扎或者佩戴腕部护具，这些措施可以帮助减少大拇指的活动，有利于炎症消退。夹板支具常要求将患者受影响手固定于功能位，即腕关节处于中立位，30度腕掌关节屈曲，拇指30度的外展并且指间关节是处于可活动状态。
二、冰敷
有发热，红肿症状时建议持续冰敷，15-20分钟/次，间隔2小时。
三、物理因子治疗
冲击波、超短波可以促进组织再生，达到修复组织，消炎止痛的效果。这里要自豪的介绍一下冲击波，它是一种针对腱鞘炎特别好的物理因子，需要在专业人员操作下，找到作用靶点，进行个体化疗程治疗，每周一次，一般4次为一个疗程，可有效缓解手部症状。
四、运动疗法（如下）
一般来说早发现早重视，进行及时的康复治疗，则愈后越好。如果是中后期，则需要做封闭和服用非甾体类的抗炎药，倘若经过这些努力后仍然无效的，则需要考医院做手术来进行韧带松解。当今社会，手机在给我们带来许多便利的同时，也在悄悄为我们的健康埋下各种隐患。在此呼吁大家，科学合理的使用手机，此外，手部作业较多人士，尤其是单一关节动作重复者，重视手健康，防患于未然,多做以上推荐的动作，预防狭窄性腱鞘炎的发生，让双手充满活力。
供稿：康复医学科
(文章医院)
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