手指疼痛伸不直,有疙瘩,要考虑是腱鞘炎学

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还是那句话，诊断一般不要自己下，最好描述一下自己的症状表现，腱鞘炎发生的位置会有很大区别，对于手指来讲，最多发的是大拇指，我一会以这个为例讲一下怎么去分析和处理。

“腱鞘炎”好发部位

有的人由于腱鞘炎长期手指疼痛酸痛不说，还会导致手指指挥不灵活，弯曲下来自己伸不开，就像扣扳机一样，还有的人出现食指和大拇指疼痛，拿东西的时候会感觉捏不住，也非常影响生活质量，实际上这个问题处理起来不难。

好发诱因

一般来说，出现腱鞘炎，多数是由于过度的使用导致的，肌肉出现损伤存在痛点，导致功能受限，例如，经常玩游戏的人，用电脑办公的人等，恢复的关键是找到痛点，然后把痛点消除好就可以。

核心点“鼻烟窝”

对于造成大拇指异常的腱鞘炎，最多见的痛点在“鼻烟窝”，把五指张开，可以看到在腕关节背面外侧会有一个窝，这是多数狭窄性腱鞘炎的核心痛点，当然也有少部分人问题出现在腕关节背面外侧偏下的肌群上。

自我按摩来解除

找到痛点之后，可以用另一只手，以疼痛感觉舒服的力度按摩，每天按摩一次，每次时间控制在3分钟左右即可，正常来讲按的对，感觉就会减轻一些，坚持按到痛点消失，这个问题就可以解除掉，不用吃药、打封闭。