3步自测你的手是不是病了

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央视网一只学霸

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寒冬

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附录：

1.我知道你们想说什么，大家平时写作业、工作都没办法避免手指的使用，所以唯一的办法就是练就一手「左右互搏」，哪只手累了，就换另一只手来干活2.腕管综合征也有个简单的自测方法（1）屈肘，举起前臂（2）手腕同时屈曲90（3）手指是否有麻木酸痛的感觉如果痛感明显，那你们就得注意了3.除了多休息外，腱鞘炎还可以选择戴护腕，还限制手指的活动，不过尽量还是在医生指导下进行操作4.网上有很多对应的手指操和手臂按摩，你们可以根据自己的情况跟着做一做参考来源：[1]Ali,Maryam,Asim,etal.FrequencyofDeQuervainstenosynovitisanditsassociationwithSMStexting.[J].Muscles,.[2]果壳.刚敲了一天键盘的社畜们，或许你们得过腱鞘炎？这种自测方法靠谱吗？

过日子[EB/OL].