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大家知道肌腱在哪里吗？它起着什么作用？其实肌腱是四肢上的纤维组织。它是一条连接肌肉和骨骼，传导肌肉产生压力的纤维组织。
当运动过量、或劳累过度了就会引起肌腱发炎。肌腱炎的症状有哪些？
肌腱具有耐弯曲、伸展和扭曲的功能，在平时生活中和运动锻炼时，它起着很大的作用。但如果它发炎时，可能就会出现以下症状。
一、触痛：正常的肌腱是没有触痛感的，但当肌腱发炎时，手按关节或关节附近，就会有明显的触痛感。
三、刺痛：这一般好发于肩腕或脚跟处，当肌腱发炎时会有明显的麻木感或刺痛感，这也跟肌腱纤维病变，影响经络疏通有关。
四、关节僵硬：肌腱是连接肌肉和骨骼的纤维组织，当它发炎后，动作就会受限，会引起关节僵硬的感觉。
五、关节轻微肿胀：当运动时动作幅度过大，就会引起肌腱发炎，这时最明显的就是会发现关节有轻微肿胀感，按压疼痛感强。而有些肌腱炎疼痛时间长，若不采取及时治疗，也会出现关节肿胀。
以上五点是肌腱发炎的症状与现象，有些人可能不太在意，以为疼几天就过去了。可你知道吗？肌腱受伤严重会造成肌腱断裂，或转化为慢性肌腱炎，甚至其他并发症。因此，当肌腱发炎了要及时治疗，采用以下几种方法效果就很好。
一、冰敷
冰敷是肌腱发炎初期最好的物理疗法，它能有效防止因肌腱发炎引起的肿胀、血瘀现象。在冰敷时要适当抬高患处并固定好，以免达不到冰敷效果。
二、采用抗炎药
注射或外敷抗炎药能快速地治疗炎症，帮助肌腱恢复。但一般肌腱发炎不严重的情况下，多采取外敷抗炎药为主，这样药效辐射快，且副作用小。但如果肌腱发炎比较严重的话，就要采取注射了。
三、手术治疗
当肌腱产生粘连时，就只有通过手术进行治疗干预了。但手术创伤大、痛苦大、恢复期长，能药物治疗的，不建议动手术。
四、中医理疗
中医对肌腱炎治疗也很有效，比如按摩、针灸等，穴位按摩可以打通堵塞，特别是防止肌腱粘连，针灸能快速去除因肌腱发炎引起的血瘀，经络不通现象。
当然，除了以上四种常用治疗手段，肌腱发炎的治疗方法还有很多。但不管是采用哪种治疗方法，都需要采取及时治疗，以免患处越来越严重，造成恶化。肌腱是我们运动中活动最频繁的组织，想要拥有健康的体魄，但也要保护好肌腱。
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