腱鞘炎是一种常见的关节性疾病，它是由于关节之间的摩擦，损伤等导致的炎症。造成腱鞘炎的原因多种多样，比如经常运动的人，关节之间的损伤比较严重，外部的损伤，内分泌失调等。患者得了腱鞘炎之后，再出现行动不便，有疼痛感，尤其是在天气变化的时候更为明显。那么平时我们可以做些什么来预防腱鞘炎的发生呢？让我来给大家说一说。
首先，患者在得了腱鞘炎之后，应该减少自己的运动量，尤其是喜欢户外运动或者是运动量较大的活动的时候，应该做好热身活动，同时根据自己的病情适当的做一些保护措施，防止病情加重。
如果患者是从事户外工作，或者是从事负重工作的人员，平时应该做好对关节部位的保护，比如带个护膝，护腰等，在平时洗澡的时候可以用热水，对着患处轻轻的冲刷，可以起到缓解疼痛的作用。
除此之外，患者还可以通过服用某些消炎药物，贴膏药，针灸治疗，中医调理的方法来治疗腱鞘炎，也可以通过手术，及时的切除病变部位，达到阻止病情进一步发展的目的也是可以的。
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