每天一次，90岁还能健步如飞

上了年纪以后，膝盖关节的毛病越来越多，走路也变得越来越不利索了！

人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的……

人为什么会膝盖痛？

膝盖是人体的一个关节。随着年龄的增长，气血逐渐不足，供给膝盖的气血也日益减少，膝盖又因运动等因素而受损。

所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。

这时风寒侵袭，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖磨损的程度更为严重。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

拍打膝关节的好处

膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么消除疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。

而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。

另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就要治肝！拍打膝关节更是大补肝脏的方法，不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。

拍打要点须将其前后左右全拍透

肘关节（左右手肘）

手（左右手的手心、手背）

膝关节（左右腿膝盖）

脚（脚面、脚底、脚踝内外侧）

除日常培养良好的运动习惯和饮食习惯外，当膝关节出现明显痛感，要尽早进行诊断和治疗。

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