一起静思，一起放飞
茶语禅坐
等你一起同行，品人生，享生活，爱生命！
感恩与你相遇！
与9岁的儿子一起看小品，一个小品说的是一对夫妻从恋爱开始想要一起跳舞，却一直因为恋爱、工作、孩子、生活忙，总想着时间有的是。最后到老到走不动了，才想起为什么一辈子连一只喜欢的舞都没有为对方好好跳过，而感慨。
儿子说，为什么跳一只舞要花了一生的时间？
我回答：那个时候人们的理念不同，总是认为别的事情，比自己的事情更重要。
儿子说，是因为人们总认为人的一生很长，总是说时间还长着呢，其实人生只有短短的几十年而已！一晃眼，就过去了，一定要好好的生活！
我回答：是的，要让自己的每一天都快乐，如新。妈妈，好幸福地能陪你长大，小丁！
前几天看了一篇文章，关于人体的重力与重力线的问题，就想写一个自己治疗腰痛的切身体会，希望能帮到许多困扰妈妈们的腰痛问题。我没有吃任何药，我完全治疗好了自己的腰痛。当然我们这里谈论的腰痛，是排除病变的问题，例如炎性病变、脊柱的退行性改变、腰椎间盘突出等病理性问题，需要找医生治疗的。
我们常会听到许多女人，生完孩子后抱怨腰痛，坐久了站久了，弯下腰，就会痛的直不起来。我就曾经深陷其中。在生孩子之前，我身体非常健康，也爱运动，机能完全正常。
但是因为高龄生子，再加上是剖腹产。出了月子就开始腰痛。那个时候的疼痛是无法正常起床的，需要侧身然后用手臂用力支撑，有时候需要老公帮忙，才能起得了床。这种症状持续了3年，不但没有减轻，反而越来越重，原来的偶尔痛，到经常痛，乃至于全天24小时始终都非常疼，偶尔甚至会疼到无法忍受，需要保持身体静止不动1-2分钟的忍受，才能度过的那种疼痛。
也许和其他妈妈相比，我的腰痛是算是非常厉害的。但是当时因为都是我们自己带孩子，非常辛苦操劳，所有的家务事都自己做。睡眠少、劳动强度大，需要不断的抱孩子，使得我的腰痛越演越烈。乃至于，晚上疼到无法入睡，很长一段时间是在疼中入睡，疼中醒来。
人们总是说，女人腰痛，是因为剖腹产打麻药的造成的，所以治疗不好。也因此，我就一直忍受。
而此时，又遇老公出国了，就开始我一个人带孩子、工作。腰痛，手痛，筋骨痛，是我当时最无法忍受的身体之痛，还好有儿子给我带来无限的快乐。
孩子大了一些，实在无法忍受，我就开始治疗我的腰痛。首先需要保证的是我的生理机体是没有问题的，很健康。就是要命的腰痛。
首先，我是去中医学医院做检查。在这里遇到了许多非常好非常好的医师，让人吃惊的是，他们都是非常年轻而且学历很高的医师，几乎都在硕士以上。
医师检查完，建议我住院卧床休息。家里还有个4岁的宝宝，我怎么可能休息呢？虽然我交了住院费，医院两边跑，晚上回家住，有治疗的时候，医院，医院来回是1个小时。常常一天3-4个小时在路上跑。
在这里遇到了一个非常好的医师：何峰博士。他专业、耐心、高效，让人惊叹！
第一天去，他让我趴在一个大球上，问“还疼不疼”，
我的回答是“腰怎么可能会有不疼的时候呢？”，我当时就难以想象腰会不疼，因为疼了好几年都习惯了。
他很认真的蹲下来思考，自言自语“为什么还会疼呢？”
我反问，“怎么可能会不疼呢？怎样才是正常呢？”
他说“应该不疼”
我说“那怎么可能！！！”我当时是吃惊的长大嘴巴。因为我当时只是希望治疗的结果是，不要疼到让我无法忍受。
他稍微调整我一下，果然我体会到腰一点都不疼。但是只一会，腰痛感又袭来！
他说“好了，我知道问题在哪儿了”
接下来，我就被吊在医疗架上，进行了很简单的被动拉伸，大约15分钟。他说，“好了！”，“好了？可是我还腰痛。”
“每天你过来，练习15分钟，几年的病根，没有这么快！你自己回家不要练习，就和平常一样”
去了好几次，都是这样，练习15分钟，就让我回去。
我实在憋不住，问，为什么老要做这组练习。他接下来说的这番话非常非常重要，乃至于，我再也不去找他，而是完全治疗好了自己的腰痛！！虽然他那里我还扔了大几百元的治疗费，我打算就不去了。
他说：因为你的腹部没有力量！我让你做的所有练习都在增强你的腹部力量，因为怀孕、剖腹产，劳累，你的腹部长期放置不用，转而用腰部的力量代偿腹部，加上要抱孩子提重物，长期大量的用腰肌，所以你的腰肌受损，劳累过度。
我一下子，就恍然大悟了。他说你的腹部是松弛的，让我触摸他的腹部，是硬邦邦的。我深刻理解，腹部应该是这样的，而不是软软的肚子！
我开始尝试腹部用力，也深刻理解他给我安排的一系列理疗，发现自己的腹部竟然软到一点力气都使不上。难以想象，我当时想要用力，腹部竟然一点点力都使不上。
后来发现果然腹部一用力，腰部缓解很多！！这才是真正的症结。
那次之后，我就再也没有去做理疗了。其实自己了解原因，就可以自己治疗了。开始注重自己的腹部肌肉，当时剖产的伤口因为疼了2-3年，几乎完全放弃了腹部肌肉的使用。后来我知道，因为剖宫产，我的腹直肌是完全被割裂和萎缩了的，因为缝合没有分层进行，三层的腹部肌肉与表皮完全粘连的，这也是腹部肌肉无法使用的原因之一。
注意到这些问题后，并没有有意的去锻炼，还是每日操劳，只是在操劳中稍微注意一下。
现在不知不觉我已经有2年左右，都没有感到过腰痛了。连带后来我的手痛筋骨痛都自然消失了，医院的以个医生给我判死刑说必须打封闭，否则要痛一辈子。后来这个痛那个痛都不治而愈了。
当然这也与不断调整自己的生活状态，让自己处在一个快乐幸福的心境中是很有关系的。身体是我们自己的，身上的每一块肌肉都是自己的，它们好不好我们是第一体验者，我们要治疗白癜风需要多少钱北京看白癜风哪里医院最专业
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