如果你的拇指侧的手腕处有明显的疼痛和拇指活动受阻，局部压痛。或者指间关节有疼痛感，相应手指活动不灵或有弹响，就要考虑一下是不是得了腱鞘炎－也叫鼠标手！
自我检查方法：
把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧做屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛，这个可能就是桡骨茎突腱鞘炎。
常见的还是屈指肌腱腱鞘炎。多发生于拇指与中指的手掌面，清晨醒来时特别明显，患指表现为屈伸功能障碍，疼痛有时向腕部放射，指关节屈曲处有压痛，并可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，用另一手协助扳动后，手指又能活动。
治疗方法：
1.轻度者可选择热敷及休息即可缓解；
2.中度者可选择局部封闭治疗，或推拿、针灸治疗；
3.重度者可选择腱鞘切开术，术后１个月内不能手工劳动；
4.小针刀治疗也是可用的方法；
预防方法：
1.不要连续太久使用电脑；
2.把电脑、鼠标、键盘调整到合适位置；
3.使用人体工学鼠标；
4.参加适度的健身运动；
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