月经不调痛经等妇科病多由寒湿造成,4个

说起外邪致病，寒湿对女性健康的危害极大。由于女性属阴，本身御寒能力较低，就容易被寒邪入侵，再加上湿邪，就会阻滞阳气的运行，使湿困脾胃，损伤脾阳，或致水饮内停，血流不畅，引起月经不调、痛经等妇科疾病，还会演变成痰湿体质，身材肥胖。

由此可见，寒湿对女性健康的危害极大。

一

什么是寒湿？

身体内一旦有了寒湿，就像一件干衣服由于受潮而变成了湿衣服，衣服会变得沉重、阴冷。人的身体也是一样，当身体内部水分太多时，如果这些水分无法被身体及时通过劳动、运动出汗或利用，也不能及时排出体外，就造成身体内的“湿”太重。

身体变得沉重了——人发困、发沉、没精神。

身体阴冷了——四肢发凉、脸色灰暗、发青、发紫。

身体发霉了——各种皮肤病多发。

身体长菌了——各种细菌、病毒极易感染。

身体腐烂了——各种炎症、溃疡长期不愈。

身体经络遇冷收缩、不通畅了——各种小腹痛，痛经。

二

祛寒湿，让身体暖起来

《黄帝内经》中说：“尝有所伤于湿气，藏于血脉之中，分肉之间，久留而不去；若有所堕坠，恶血在内而不去；卒然喜怒不节，饮食不适，寒温不时，胰理闭而不通；其开而遇风寒，则血气凝结，与故邪相袭，则为寒痹。”

这就说明了寒湿导致人生病的原理。简单地说，寒湿常伤人阳气，如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，健康就会受到威胁。

祛除寒湿最好的办法就是让身体温暖起来，气血只有在温暖的环境里，才能在全身顺畅地流通。如果温度降低，血流减慢，就会出现滞涩、堵塞，使体内的寒湿加重，从而引发各种疾病，危害人体的健康。

女性要想不生病，就要远离寒湿，温暖身体。那么，我们要怎么做才能避免寒湿的侵害，保证身体温暖呢？注意四个部位的温养就有助于祛寒湿。

从大椎穴进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。”而大椎穴又是督脉上与手足阳经交汇的之处，位于背部最高处，又称之为“诸阳之会”，对全身的阳气具有重要的调节作用，大椎温养好，其它部位的温养也能事半功倍。

从神阙穴进入的“寒湿气”容易存积在我们小腹、盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们痛经、月经不调等各种妇科问题。散寒除湿的方法当然是热灸脐部。

从命门、八髎穴进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚、性功能下降等。

寒从脚下生，从涌泉穴进入的“寒湿气”容易往上流动，不仅容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等，还影响下半身气血循环，为妇科问题埋下祸根。

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