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每当我们欣赏一件美好的事物，我们需要去表达：用一个真诚的微笑，用一首赞美的小诗，或一句鼓励的话语，或一阵热烈的掌声…
随着朋友圈的普及和扩大，虚拟世界中的我们也学会了含蓄，表达欣赏的方式演变成立了一个图标，食指一点，心情飞扬，既轻松、又惬意。
然而虚拟的毕竟是虚拟的，现实世界中没有图标，表达赞赏的还得有劳我们真正的大拇哥。一个拇指，表示的是赞赏、是肯定、是鼓励、是和谐，是令人赏心悦目、心旷神怡的“赞”。
退休不久的张阿姨这两年的生活特别幸福，因为她家里有个蹒跚学步的小孙子。呀呀学语的小家伙聪明伶俐、活波可爱，简直就是全家人的开心果。每当孩子有了进步，张阿姨总要给个拥抱、来个亲吻、更少不了的时时送上一个大拇哥——大大的“赞”。
但最近的张阿姨却郁闷了，她失去了一个表扬孩子的大功能——“我不能给孙子点赞了”！什么情况？
原来，一个多月前，张阿姨右手拇指出了问题，无论是屈还是伸，总会伴随着拇指部位剧烈的疼痛感觉。渐渐地，就连端个饭碗、拿双筷子都疼痛难忍。随着时间的推移，近段时间好像又有了更严重的表现：右拇指就好像被什么东西卡住了一样，活动不灵了。每次想要屈伸右侧大拇指的时候，必须要用左手帮助，伴随着剧烈的疼痛感觉和“咔”的一声异响，大拇指的活动才算正式完成。
张阿姨来到了我们疼痛科，诊断很简单：拇指屈肌腱鞘炎！传统的开刀手术自然没有必要，我们用了一个很小很小创伤的办法——小针刀。打了一针小局麻，再用一个仅仅0.6毫米宽度的小针刀进去一切一拨，大功告成，效果立现。基本还没感受到痛苦，右手的拇指竟然就能活动自如了。
没想到这么一个小小的治疗，竟然就完全治愈了折磨自己一个多月的顽固不适，张阿姨不禁喜笑颜开。高兴之余，向着我们医务人员伸出了刚刚治愈的右拇指，“我要给你们点个赞”！
好了，下面进入科普时间：
手指屈肌腱鞘炎，又称为狭窄性腱鞘炎，合并屈伸障碍的称为扳机指。是最为常见的手外科疾病之一。
其主要表现为患者在屈、伸指活动过程中，在掌指关节掌侧感觉酸胀、疼痛，严重者会出现弹响，甚至绞锁，导致屈、伸指功能障碍。
成人手指屈肌腱鞘炎的病因更多的是与患指劳损有关，由于在短时间内反复屈、伸患指，导致腱鞘组织发生无菌性炎性改变，最终致腱鞘增厚，鞘管狭窄，另一方面，由于劳损或妇女（妊娠或月经期）激素水平的变化，导致手指屈肌腱肿胀，而腱鞘的容积有限，所以，其相对于肿胀的肌腱而言也可形成狭窄性卡压。
初诊或症状较轻时，可采用制动、理疗或局部封闭保守治疗。如果非手术治疗症状改善不明显或反复发作、以及合并扳机指症状时可采取手术治疗。小针刀疗法以其微创和高效的特点，可以作为本病治疗的首选。
本病是一种劳损性疾病，日常工作、生活中保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息可有效预防：
1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
2.连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
3.冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4.对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5.手腕关节做度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。
段斌斌，医院疼痛科主治医师，山东省医学会疼痛学分会头面痛专业委员会委员，山东省疼痛医学会肌筋膜骨关节痛专业委员会常务委员，山东省疼痛医学会颈肩腰腿痛专业委员会委员。先医院、医院、医院进修学习。从事疼痛诊疗工作多年，擅长各种急、慢性疼痛的诊治，特别是在脊柱源性疾病的射频治疗、肌筋膜疼痛的银质针治疗、三叉神经痛射频热凝、慢性癌痛的三阶梯药物治疗及鞘内泵植入术治疗、带状疱疹后神经痛的神经调控治疗等方面有丰富的临床经验。
（长按
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