拉开身上筋,体内百病去,专家独门拉筋法,

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俗语有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。

如果你的“筋”受伤或衰老了，可会带来不少麻烦。

由于长期不良姿势或动作等积累而成的“筋伤”，一般都会有疼痛等不适症状，最常见的有下面7种：

1、颈椎病；

2、腰椎间盘突出症；

3、腱鞘炎——一般表现为手指或手腕部疼痛、活动受限；

4、腰肌劳损；

5、腕管综合征——鼠标手；

6、膝骨关节炎；

7、网球肘——又叫肱骨外上髁炎，是肘关节外侧肌腱发炎导致的疼痛。

如果你的身体有上面7种症状中的任何一种，不妨赶快去给自己拉拉筋，这样既能保持筋的活力，提高身体素质，又花费不了多少时间，对场地也没有多高的要求。

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