如果问你最离不开谁？
也许男朋友、女朋友都要排第二
夺冠的肯定是手机啦！
你有睡前把手机放在枕边的习惯吗？
有没有听说过一个说法：
没关机的手机放在枕边，辐射会危害大脑
这是真的吗？
影响睡眠质量当你翻来覆去睡不着的时候
你会闭眼乖乖属羊吗？
当然不
毕竟伸手就能够到挚爱的手机呀
不然再玩一会儿吧……
然后就
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天亮了
诱发腱鞘炎手机选购的时候你是不是都选Plus/Max
看剧爽
玩手游更爽
但如果手机比你的手掌大太多
拇指就要长时间保持外展
时间长了就会引起
手、腕劳损
出现手指活动弹响、手麻、手部无力等症状
专利针镰刀治疗狭窄性腱鞘炎
伤腰椎、颈椎长时间半躺低头玩手机
不仅会伤害到腰椎
对颈椎也很不友好
对手机不好熬夜玩手机
你以为伤的只有你自己吗？
你有考虑过手机的感
如果你的床高一点的话
受伤的就很可能是手机了
所以
睡觉的时候
手机最好还是别放在床头了
那如果任性如你
一定要在床上玩手机呢？
有哪些注意的点可以稍稍避开这些伤害呢？
晚上玩手机要开灯正常情况下
看近的东西我们的瞳孔会缩小
但是天黑的时候瞳孔却会放大
所以不开灯玩手机
是和眼睛的生理要求相反的
调低手机亮度建议最好不要偷偷躲在被窝里玩手机
哪怕是为了躲避父母的查岗也不行
如果非要玩
可以选择把手机亮度调低
或者把模式调到夜间模式
不要侧躺玩手机侧躺对眼睛的压迫是最大的
会造成左右眼视力的偏差
而且
枕头对眼睛的压迫会造成供血不足
时间一长
容易出现短时性影像重叠
不要俯卧玩手机俯卧会影响手肘、脑部的血液循环
还有可能造成颈椎以上的惰性缺血
所以躺在床上的话
最好还是平躺在床上，仰头玩手机
手机不要正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，建议眼睛与手机可以保持30-50㎝的距离。
如果手肘累了
可以用被子垫在手肘
当然了
要注意不要被手机砸到
毁容了可怎么办？
最后
手机放旁边睡觉最难受的是
熬夜玩手机会秃
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