大寒灸让您温暖迎春

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　　大寒是二十四节气中的最后一个节气。太阳到达黄经°时为节气大寒。

　　《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

　　大寒是农历年中的最后一个节气，亦是公认的进补好时节。大寒正是一个由冬到春的过渡时期，饮食起居应随之“转轨”。

　　养生饮食宜减咸增苦以养心气，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可多吃。

　　冬季养生艾灸正当时，此时人体内的阳气衰退，正适于采用补阳气的养生手段，避免在春季生发时节，由于阳气不足易复发老病。医院温馨提示您：大寒正值“四九”，利用艾灸疗法的温热传导更是能发挥强大的活血、暖身的作用，同时艾灸可以提高身体的御寒能力，调整全身的气血经络，对冬季常见病有很好的预防和治疗之效。

大寒艾灸好穴位

01神阙穴

　　神阙在脐中部，人体任脉上的穴位。歌曰：“常灸神阙穴，万病自会灭。”阙，是君主所居住的宫城的门，神阙就是人体元神的门户；艾灸神阙可以激发人体的元神、元气。

　　功能作用：激活元神和元气。通过艾灸神阙穴，可益气补阳、温肾健脾、祛风除湿、温阳救逆、温通经络、调和气血，对身体非常有好处。

02大椎穴

　　位于第7颈椎棘突下凹陷中，大椎名意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。

　　功能作用：益气壮阳，防治风寒。

03肾俞穴

　　位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾脏外输膀胱经的气血物质为天部的水湿之气。本穴物质为肾脏输出的寒湿水气，所处为天部，为卫外之护盖，故名高盖。

　　功能作用：增加肾脏的血流量，改善肾功能。

04关元穴

　　位于在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。

　　功能作用：具有培元固本、补益下焦之功。

　　：大寒润肺除燥热，此后阳气渐渐生发，此时节艾灸肾经、肝经，补益阳气迎接新春的到来。此时适合艾灸的穴位为，督脉：大椎、肾俞、心俞、肺俞；任脉：神阙、关元、膻中。有疏通督脉，温补脏腑之功效。

医院祝您身体健康！

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