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腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。
肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
临床上腱鞘炎常见分类：
1.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎：表现特征是腕关节桡侧疼痛，并与拇指活动有密切关系。本病多发于40岁以上的女性，但在哺乳期妇女也有发病。若拇指屈曲，其余四指握住拇指的状态下，使腕关节尺偏时疼痛加剧即可诊断。
2.屈指肌腱狭窄性腱鞘炎常发生在拇、中、环指，发病年龄一般在40岁以上。起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛，故又称“扳机指”。严重时关节绞锁在屈曲或伸直位，关节不能伸直或屈曲。在手掌远端鞘管起始部有明显压痛，大部分患者可于此处触及结节。
3.肌鞘炎又称轧砾性肌鞘炎。在腕部活动增多时，腕背近侧出现红肿、发热、局部压痛，压之可产生捻发音或踏雪音。
4.尺侧腕伸肌腱鞘炎用力时腕部酸痛无力，在检查时对抗腕尺偏伸直时，沿尺侧腕伸肌腱按压可诱发腕尺侧剧痛。
预防及养护
那么在日常生活、工作中我们都应该注意些什么来有效的预防腱鞘炎的发生呢？
首先我们在工作中要尽量保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。连续工作时间不宜过长，据统计经常过长时间使用电脑易患腱鞘炎。工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。其次在日常生活中我们在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。如果感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。也可以将手腕关节做度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
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