腱鞘炎多因劳累、感受风寒或局部受到挤压导致。多发于腕关节、肘关节及指关节等部位，多见于青壮年，主要表现为局部疼痛、无力、活动受限，有明显的压痛点。以腕关节为例，艾灸阳谷穴、列缺穴，可起到舒筋通络、清热活血的作用。
《灸疗歌》腱鞘炎，灸包块。内阳谷，止疼痛。外列缺，不可缺。囊肿平，关节灵。穴位：阳谷穴、列缺穴灸法：用艾粒直接灸效果最好，也可用艾条悬灸。直接灸时每穴3或5壮，悬灸时每穴10-15分钟，每天1次，10次为1疗程。1.阳谷穴 定位：在腕后区，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。取穴：曲腕，在手臂腕外侧摸到两骨结合凹陷处即是。多学一点：穴在腕关节阳侧凹窝中，故名阳谷。2.列缺穴定位：前臂，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。取穴：两手虎口相交，一手食指压另一手桡骨茎突上，食指尖到达处即是。多学一点：“头顶寻列缺”，即头顶部的疾病可用本穴治疗。第1次灸要注意找到压痛点，即“阿是穴”施灸，根据左病右治的原理，左右手需要轮流施灸。在阿是穴做隔姜灸效果也不错，每次灸3或5壮即可。⊙以上内容源自网络，如有侵权请联系删除。⊙本文仅供交流学习使用，不作为医疗诊断依据。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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