根治白癜风时间多久 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/180515/6239962.html这夏天一到，对于爱蹦蹦跳跳的小思同学来说，真的是“灾难”。跳绳不到1分钟，骑车不到1圈，背上就汗涔涔的，一天下来，恨不得换3、4套衣服。宝宝爱运动是好事，出汗也正常，很多姐妹是不是只给娃喝上一大杯水就完事了。除了喝水，还有一件更重要的就是补充锌元素。缺锌不仅会导致宝宝没食欲，对各种食物都提不起兴趣。还有可能带来伤口愈合慢、皮肤粗糙、影响骨骼发育等影响。而且锌是特别容易随着汗液排出体外的，所以夏天宝宝不爱吃饭食欲不好，很大部分原因都是这样造成的。像我家，一些含锌多的食材我早就备上了，尤其是干贝和贝柱。今天做的这个省时省劲的厚蛋烧，就可以随手加一些贝柱在里面。不用准备什么蒸锅、烤箱等复杂的工具，也不需要多好的刀工，食材剁碎，一搅、一煎，上桌就可以开吃了~搭配些胡萝卜和甜椒，口感清爽，软嫩好吃，层次丰富，还能补锌，一举多得。
食材：鸡蛋3个、青甜椒40克、胡萝卜40克、贝柱60克、虾皮香菇干贝粉2克
是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食
参考月龄：10个月以上
难易程度：无难度
制作时间：30分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：鸡蛋3个、青甜椒40克、胡萝卜40克、贝柱60克、虾皮香菇干贝粉2克。
调味说明：厚蛋烧里我加了少许的虾皮香菇干贝粉来调味，2岁以下的小宝宝可以直接吃了，大一些宝宝如果对味道比较挑剔的话，可以在搅拌蛋液的时候加点盐哦。
我这里是用了3个鸡蛋，是我们一家人的配菜。
-2-甜椒切成小块，胡萝卜切片，放入锅中焯30秒。-3-捞出切成小丁，贝柱也切得碎碎的。-4-把蛋清和蛋黄分离放入两个不同的碗中。-5-蛋清中倒入胡萝卜、甜椒、贝柱，再倒入虾皮干贝粉调味。-6-把蛋清打散，混合搅拌均匀。-7-蛋黄也搅拌搅拌。-8-准备个小锅，小火烧热刷上点油，先倒入三分之一的蛋清混合液，等稍微凝固，然后从一边卷起来。tips：这次的蛋清是分了三次倒入锅中的哦！家里没有这种厚蛋烧的锅，可以直接用平底锅哈。-9-再倒入一半的蛋清混合液。-10-把蛋卷再卷起来。tips：每次倒蛋清都是这样操作的哦。-11-蛋清的完成后，再倒入一半的蛋黄液，等蛋黄液凝固，把蛋清卷用蛋黄液再裹上一层。-12-像是这样，最后倒入剩下的蛋黄液。-13-再卷起来一层，厚蛋烧就完成了，放锅里多煎一会，食材全部熟透就可以出锅了。-14-把厚蛋烧切成想要的形状，我切成了三角形，点缀了一些番茄酱，像不像小蛋糕呀。配上牛奶和面包，早餐就搞定了。
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