腱鞘炎想必大家并不陌生，它虽并不是什么疑难杂症，但似乎又不易治愈，往往容易复发。那要如何治疗和预防这种磨人的小病呢？医院骨伤科的老师为大家给出答案。
什么是腱鞘炎？
在认识腱鞘炎之前，我们先简单了解一下什么是腱鞘。腱鞘是包绕在肌腱外的套管样组织，内有血管、神经通过。主要分布在人体的腕部、掌指部、足部等处，能保护肌腱免受骨骼和其他组织的摩擦和压迫，保证肌腱润滑，使之有充分的活动度，能起到约束肌腱、减少摩擦的作用。当腱鞘包裹的肌腱长期发生过度摩擦时，局部就容易发生损伤性炎症，便称之为“腱鞘炎”。
_什么人易得腱鞘炎？
1.长期从事家务活动，手指、腕部反复劳作，故而容易患腱鞘炎
2.长期重复劳损关节的职业人群，如打字员、乐器演奏家、长时间电脑操作行业人群、搬运工等。
_腱鞘炎的日常预防
1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
2.连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
3.冬天洗衣服时，最好用温水，防止手部受寒。
4.对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5.感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。
6.改掉不良习惯，如捻响手指等。
腱鞘炎如何治疗？
医院骨伤科治疗腱鞘炎有一套极具特色的中医疗法——中药封包治疗、小针刀治疗。中医小针刀闭合性松解，可以将狭窄的腱鞘划开，解除肌腱所受到的约束，除此之外，针刀松解还能够有效的消除此处的炎症；中药封包治疗，则是具有通经活络、活血化瘀、消肿止痛的作用。如果你出现腕侧红肿、发热、压痛、关节肿胀、活动受限，请及时到医院骨伤科就诊，-！
扫描
E-Mail: