常年折磨女性的腱鞘炎,是怎么产生的如何治

而肌肉主要由腱鞘和肌腱组成

以手指的为例

抓球：每天20~30次，每次5秒钟

腕关节拉伸：

每天10次，每次保持10~15秒

另外，也可用人体工学鼠标

减轻手腕和拇指的压力

注射臭氧

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