患腱鞘疾病,还能做运动吗

最近，一首本草纲目让广大“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”在全网刷屏。

刘畊宏设计了一段燃脂拍腿毽子操，一夜之间在直播平台火出圈，许多人也跟着练了起来。通过跳操，不仅让我们居家的生活更有乐趣，还能通过燃烧卡路里达到减肥的效果。不过，跳操之后不少人反馈跟不下来，跳10分钟便觉得心慌头晕、浑身腰酸腿疼，跳完第二天膝盖痛到不能走路……

的确，刘畊宏的健身操给全国网友在疫情期间带来了不少欢乐，但是网友跟练意外受伤的相关报道接连发生。在此，我们不建议大家盲目跟练，特别是有一些基础疾病的人群，运动前最好先咨询医生，结合自身实际，量力而行。

对于久坐不动的办公室人员其实是最需要运动的，我们可以选择一些舒缓的运动就可以了，但是很多朋友都是身体出现了问题，才开始进行运动。比如说有些坐办公室的朋友出现了腱鞘囊肿、腱鞘炎的问题，这时候就会担心能不能做运动。首先我们要查看腱鞘囊肿是严重还是轻度的情况，如果是严重的问题，会影响到使用的话，那么建议大家不要运动，先按医生的方式来治疗，恢复痊愈后再运动。如果是轻度的话，大家去运动的时候一定要适量，切记不要使用大重量和逞强运动以免加重病情。

生命在于运动。因此多多运动总是没有错的，大家在运动的时候，一定要多注意观察身体的感受，不要意气用事和受刺激，选择不适合自己的运动或者是大重量运动，这不仅会没有运动的效果，反而会带来身体受伤的可能性，这就非常不划算了。