坐月子到底有多重要新手宝妈产后需预防这5

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文丨淘妈

很多孕妇怀胎十月，好不容易生下了宝宝，以为终于解脱了，可以放松一下了。其实不然，新妈妈产后必须要对身体进行合理的调养，不然产后会有诸多不适，后果都非常严重，我们先来看看产后的不适有哪些吧。

1.产褥感染

产褥感染通常指产程中消毒不够彻底，或者产后没有注意卫生而引起的子宫感染。产褥感染有可能诱发一系列的妇科炎症，同时也会感染到周围的器官，甚至是中毒性休克。建议产后2个月内最好不要进行夫妻生活，顺产的产妇要加强对伤口的处理，每天冲洗外阴2次。

2.子宫脱垂

产妇坐月子期间，子宫在慢慢的恢复，重度的子宫脱垂会使宫体暴露于产道之外。为了防止发生子宫脱垂，产妇一定要注意日常多卧床休息，不宜过早的走远路，千万不能干重体力活。同时可以加强盆底肌和肛提肌的收缩运动，如有节律的抬臀运动。

3.急性乳腺炎

乳腺炎一般是指细菌进入乳房而引发的乳房急性炎症，包括乳晕炎、乳腺炎等。建议怀孕晚期，孕妇就开始每天用温水清洗乳头，乳头内陷的孕妇应及时找医生纠正。产后哺乳时，应该尽量让婴儿将乳汁吸尽，如果没有吸尽，应该用手或吸奶器挤干净。

4.产后关节痛

传统上认为产妇产后出现手腕、指关节以及足跟疼痛，是因为月子里受了风寒引起的，这种说法是不成立的。很多新手妈妈不受风寒也会有痛感，产后关节痛是由于产后女性的内分泌改变，肌腱的力量和弹性出现不同程度的下降，因此产后干重活，接触冷水都会引发关节疼痛。

5.产后抑郁

本来十月怀胎，一朝分娩对每个家庭是一件大喜事，可是也有不少新手妈妈产后因为生理和心理的因素而患上产后抑郁。通常会表现出紧张、忧虑、恐惧、内疚等不良情绪。更有极少数妈妈会出现绝望、伤害孩子的想法。孕妇产后，应积极调整自己的心态，同时丈夫和家人要营造一个温馨幸福的环境。