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拇指手腕活动困难、关节处还伴有响声，是腱鞘炎吗？听听医生怎么说？
生活中很多朋友都有碰到过这样的情况，有那么一瞬间，拇指手腕等处无法像平常那样灵活自如的动作，并且稍微用力的同时会伴随有严重的疼痛感觉，屈伸活动的时候还伴有清脆的响声，但是在通过休息一段时间之后，这种痛感就会稍微减弱，并且拇指手腕等处的动作也不像之前那样僵硬，但还是感觉和平时不太一样，没有经历过这种状况的朋友就会很慌张，不知道该怎么办，医生判定很大可能是患上了腱鞘炎。
一、医生告诉你什么是腱鞘炎，这些常识要知道
腱鞘炎是指手指或者其他部位肌腱的腱鞘部，因外伤或者摩擦、化学刺激等导致的无菌性炎症，会出现腱鞘充血、肿胀、增生，导致肌腱在活动过程中出现疼痛、功能障碍。
功能障碍主要包括关节的屈伸障碍，最常见的如手指肌腱的腱鞘出现硬结、疼痛，屈伸拇指时出现咔哒的响声，甚至屈下去伸不直、伸直了弯不下去，或者屈伸过程中有弹响，这些都是腱鞘炎的典型症状。
二、得知自己患上腱鞘炎不要怕，记住医生说的这几个方法
1、制动休息
可以对拇指手腕相关部位打上绷带进行固定，可以刻意减少相关部位的活动，这样才能减少肌腱与腱鞘的反复摩擦，缓解肿痛。
2、局部热敷
可以通过热毛巾热敷拇指手腕等处的方式，热敷可以促进血液循环，缓解过度活动或磨损等产生的疼痛；
3、按摩+膏药
平时可以对拇指手腕相关部位进行按摩处理，可以改善和加强局部的血液循环，对于组织的修复有帮助，促进肿胀的吸收。同时按摩完成之后在搭配上桃宝的万立芙腱鞘膏，其中含有补肾强骨续伤止痛的骨碎补、祛风湿通经络的威灵仙、通经活血的红花、活血散淤利气止痛的延胡索、祛风湿壮筋骨的千年健、祛风燥湿活血止痛的川芎等有效中药成分。能够很好的渗入皮下组织，完整的覆盖疼痛部位的肌腱组织，帮助机体恢复功能。坚持一段时间就达到根除腱鞘炎的目的。
三、在平时休息的过程中，医生建议大家多做以下动作可以预防腱鞘炎的发生
1、旋转拇指和手腕。让拇指和手腕做度旋转动作，一般是按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1-2分钟即可，其功效是锻炼关节灵活性。
2、自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对卧，伸展，每次持续2-3分钟即可，其功效是锻炼手指肌肉群。
3、揉捏拇指。用一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指，从大拇指开始，每指各做10秒，平稳呼吸，其功效是促进血液循环，放松身心。
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