经过漫长的冬季

经过漫长的冬季,人们急于到户外进行各种锻炼。运动时要选择合适的鞋子,并在开始锻炼身体前,先用几分钟来拉伸小腿肌肉,因为不进行适当的伸展就开始锻炼,容易导致脚后跟和足弓疼痛。(.:李凌)

随着气温日渐上升,有些人早早换上了各式各样的凉鞋或凉拖鞋。对此,医生提醒说,人们脱掉秋冬鞋后,一下子换上凉鞋,容易患上一种肌腱炎———凉拖鞋肌腱炎。

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

专家指出,换季时人们的脚突然从秋冬鞋的封闭空间里“解放”出来,为了让鞋跟脚,胫骨肌肉不得不承受更大的压力,因此可能会导致“凉拖鞋肌腱炎”。因此建议不要急于换上凉拖鞋,而应让肌肉慢慢适应,以避免胫骨疼痛。

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