相信大家都知道腱鞘炎的出现主要是因为患者过于的操劳导致的，专家提醒，希望大家可以注意劳逸结合，才能减少腱鞘炎的发生机率。那么如何才能杜绝腱鞘炎的出现呢，专家表示，只有大家做好预防工作，才能真正使得腱鞘炎不会发生在大众身上。腱鞘炎的预防工作1 在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。2 感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。3 冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。4 手腕关节做度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。5 对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。 温馨提示：如果出现腱鞘炎等症状，医院接受诊断治疗。医生更期望患者在患病初期就来院就诊，减轻患者的经济负担和病痛程度。援疆健康网长按消除皮肤白癜风白癜风治愈
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