涨健识得了腱消炎该怎么办

随着我们的工作和生活越来越多地依赖电脑和手机，很多都市一族在不知不觉间都患上了“鼠标手”、腱鞘炎这一类的疾病。

门诊中不乏‘鼠标手’和腱鞘炎的患者。很多上网族除了‘鼠标手’也容易得腱鞘炎，这都是肌腱和韧带反复的劳损之后造成的疾病，除了经常伏案的上班族，家务劳动多的家庭主妇、长期照顾新生儿的妈妈，也都容易患上此类疾病。因为她们的手腕需要长期处于用力状况，时间一长容易劳损，因此容易得腱鞘炎。这个病早期是手腕的桡侧即手腕靠大拇指这一侧，有一个手腕控制大拇指的两个肌腱，这两个肌腱很狭窄，如果持续用力，肌腱的鞘管部位就容易产生炎症。发病早期会有一个鼓包，一压下去比较疼，之后越来越重，鼓包越来越肿，手腕一点都不能动，非常难受，这个时候就需要寻求医生的帮忙了。

另外，大拇指的屈肌的腱鞘炎，即大拇指根部这个地方，肌腱劳损之后，肿胀水肿，被卡住了并产生了炎症反应，这其实和玩电脑、玩手机是分不开的。还有，实际上每个手的筋或者手的肌腱都有可能会得腱鞘炎。

腱鞘炎的发生有着非常重要的预警信号，比如说大拇指的屈肌的腱鞘炎，早期只会有一些轻微的不舒服。有的时候大拇指弯曲伸直的过程中，听到‘咔嗒’弹响一下，医学术语叫‘扳机指’，好象扣了一下扳机一样，咔嗒弹响一下，不是很疼，但是过程不顺畅，这是早期腱鞘炎的征兆，说明肌腱还能在隧道里通过，只不过稍微有点肿胀，有点卡了，但这提醒我们一定要注意休息了。

这个疾病大多数可以通过保守治疗的方式得到缓解或者治愈，只有很少的需要手术来治疗，针刀疗法能起到立竿见影的效果，针刀疗法是用中国传统的针刀做腱鞘切开术，切开狭窄部分腱鞘，将整个狭窄腱鞘完全松开。日常保健上，对于拇指的腱鞘炎，需要大拇指持续用力的工作一定要注意减少、避免；对于手腕的腱鞘炎，需要手腕持续用力的活动，包括大拇指用力都要避免。当然我们在工作和生活中不可能总用不到手，比如说如果病情很重，医院配置一个肢具，强迫我们的大拇指不要在这个部分使劲。另外劳损性疾患，经常对局部进行热敷，促进局部的血液循环，也能减轻症状。

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