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“不就是一个腱鞘炎嘛?我这还得做手术?这未免小题大做了吧!”手外科门诊，一位自称是高级月嫂的腱鞘炎患者，手疼的干不了活儿，在尝试了各种内服、外敷方法后没有效果，找到我们的医生寻求根治。医生建议打封闭或者做个微创的小手术。坚决拒绝打针又视手术治疗小题大做。如此说辞，让我们的医生也无奈。
当然，得了腱鞘炎不一定要挨刀！
就看病情了——
1、休息和制动
累了就要休息，手指和腕部局部制动是“强制休假”，保证休息时间，达到病情缓解的目的。病情缓解后也要注意姿势，不重复发病前不好的用手习惯，避免复发。
2、药物治疗
腱鞘炎是一种无菌性炎症，会引起局部的疼痛，如果疼痛很厉害，影响到日常生活和休息，建议局部使用止疼药，也可以口服止疼药。
这里特别提醒大家，腱鞘炎不是传统观念里面细菌感染引起的炎症，抗生素对腱鞘炎是无效的。
3、局部封闭注射治疗
如果休息和吃药都无法缓解症状的话，建议局部的封闭注射治疗。
封闭治疗的药物剂量和次数有着严格的要求，不能超过两次。常规应用于手腕部腱鞘炎的消炎、止疼。治疗之前需要咨询骨科、康复科或者疼痛科医生。
4、手术治疗
如果以上方法都无效或复发，建议微创手术治疗。
手术就是将狭窄的腱鞘切开并切除一部分腱鞘，让肌腱能够顺利地带动手指和手腕活动，以防复发，是严重腱鞘炎的根治方法。
专家给您支招儿：预防腱鞘炎，
注意这几点——
1旋转手腕当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟，可以运动所有的腕肌，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯曲姿势常引起手腕痛等症状。
2抬起手臂当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上，保持手朝上，这是有益的休息姿势。抬起手，高过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，如此帮助你的肩膀、颈部、上臂调整位置。
3定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
4握拳练习轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习，有助于缓解刺痛。
5避免手臂下垂睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
该病好发于长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业。该病发生以后会影响到患者的生活和工作，所以我们在日常的生活中就要注意以下几个方面：
在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
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