冬天洗衣服时最好用温水

”郭思远说

4.对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空

如何预防腱鞘炎

大年初四,市中心医院康复科门诊接诊了一位90后小伙,他连续3天“抢红包”,导致拇指僵硬,连握筷子都困难小伙子24岁,从大年三十开始疯狂地在各个群里抢红包、发红包“我每天起码连续4个多小时盯着手机,猛戳屏幕,3天下来,抢到手软

2.连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手

大年初四早上,郭思远感觉右手大拇指和食指很僵硬,不能弯曲活动,手腕一动就会痛中午吃饭时,郭思远连握筷子都很困难就诊后,经医生检查,确诊为腱鞘炎

5.手腕关节做360度的旋转;或将手掌大拇指腱鞘炎怎么办用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛

6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷常使用电脑易患腱鞘炎

3.冬天洗衣服时最好用温水,下雪后扫雪也要戴上棉手套,防止手部受寒

1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大

(责任编辑:黄志伟)