桡骨茎突腱鞘炎是指患者的拇指与腕部活动频繁，导致在桡骨茎突部，即大拇指背面下端与手腕连接处出现隆起、疼痛感。在过去，该种疾病好发于家庭妇女与手工劳作者，而现在，一些手机不离手的青年也称为该病的高发人群，所以又有一个别称为“手机手”。
桡骨茎突腱鞘炎有什么表现？
起初，患者会感觉拇指一侧、腕部附近有一定疼痛感。随着症状持续加重，疼痛感会渐渐蔓延到前臂，并且在腕部边缘出现肿胀，用拇指抓重物时会出现明显疼痛感。
怎么判断是否有桡骨茎突腱鞘炎？
1.平时腕部用力或提物时会出现疼痛感
2.在桡骨茎突处有摸到凸起的肿块，有压痛感
3.用拇指弯曲贴合手臂，让拇指弯曲贴住手掌，用其他手指抓住，握成一个拇指在里的拳。然后朝拇指相反的方向弯曲你的腕关节。如果感到拇指的肌腱部位疼痛，那就很可能是桡骨茎突腱鞘炎。
那么，患上桡骨茎突腱鞘炎，要怎么改善呢？
1.休息
首先，要尽量减少那些会加重症状的活动，如长时间的玩手机、长时间的握鼠标，一段时间后要给予手腕足够的休息。休息时，让腕关节与前臂保持在同一直线上，有利于手腕的恢复。
2.佩戴腱鞘炎手套
有一种手套是专门为腱鞘炎设计的，可以固定腕关节和拇指尖关节，对于肌腱的愈合有一定帮助。这种腱鞘炎手套在网上多个购物平台都可以买到。
3.服用抗炎药物
如果实在疼痛难忍，可以服用一些消炎镇痛药，可以有效帮助缓解症状。此类药物包括布洛芬、阿司匹林等。
4.做康复锻炼
患上桡骨茎突腱鞘炎，可通过一些小动作来达到康复的目的。
（1）手臂放松，手掌打开，掌心朝上，用力使拇指之间对小指指尖对碰，其余三指保持伸直，维持该姿势6秒左右后放松，重复上述姿势10组以上。
（2）手握一哑铃或饮料，掌心朝上，迅速弯曲腕关节，然后缓慢放松回到原位，重复上述动作10组以上。
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