力量练习??大腿或臀部力量不足是前膝盖疼的主要原因 　　力量练习帮助你肌肉重新平衡 　　半蹲墙根 　　背部靠墙，双脚位于身前18-24英寸处（45-60cm）慢慢的弯曲膝盖至小于90度角保持膝盖不超过你的脚趾保持一段时间后伸直膝盖为了锻炼大腿内侧，可以在膝盖之……【详细信息】

肩关节解剖生理肩关节是上肢与躯干的连接部位，是人体活动范围 的关节，可使手能触摸到人体自身的任何部位，是上肢功能活动的基础。肩关节由肩胛盂和肱骨头组成，为典型的杵臼（即球－窝）关节。肱骨头关节面为半球形（球），向后上内倾斜；肩胛盂较小，盂唇浅（窝）。由于球大、……【详细信息】

膝盖要省着用正常关节软骨（左）和病变软骨（右）膝关节是全身负重关节，其表面有一层软骨，就如同给膝关节的骨质戴上了一顶「安全帽」。年龄增长、肥胖、运动劳损、创伤等，都可以导致软骨磨损。软管磨损后，关节表面凹凸不平、摩擦增加，这会进一步加重关节损伤，引起骨关节炎、……【详细信息】

　　江苏一名年仅17岁的少年驾驶一辆电动二轮车，在行驶到十字路口时，边玩手机边闯红灯，结果被一辆正常行驶的大货车撞上，当场身亡。监控全记录时间：8月15日早上7点31分地点：江苏江阴暨南大道长泾镇范庄路口地段 　　事发时，电动车驾驶人低头看着手机，晃晃悠悠地……【详细信息】

腱鞘炎案例刘静毕业后一直从事文员的工作，从早到晚对着电脑。前一阵子，刘静迷上了十字绣，每天下班之后她都坐在电视前，一边看电视一边“穿针引线”。从小小的手机挂件、抱枕到大幅的壁画，看着一幅幅作品在自己的手中完成，刘静感到了前所未有的成就感。 　　但是，就在刘静她……【详细信息】

腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构，当腱鞘内层反复过度摩擦，就会引起腱鞘及肌腱发生炎症、水肿，纤维鞘壁增厚而形成狭窄环，由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。以下这些动作可以有效预防腱鞘炎——1旋转手腕当刺痛开始时，可以做些温和的……【详细信息】

伴随着手机、电脑普及而致的不良姿势和不良生活方式，以颈肩腰腿疼痛为代表的软组织损伤——脊柱退变性疾病、脊柱相关疾病、骨关节病、软组织退变疾病等，发病率越来越高。钩活术是中医特异诊疗法，是利用中医针灸特异专利钩针在相应穴位上进行常规钩治的一种无菌操作技术。其作用……【详细信息】

刚刚经历了宝宝诞生的喜悦，妈妈就要投入到紧张而繁忙的育儿生活当中，光是层出不穷的宝宝问题就让一些人应接不暇，没多久，不少妈妈会发现手指、腕关节经常麻木或隐隐作痛，严重时甚至不能抱孩子、做家务。这是怎么了？要知道，每个宝宝都是在妈妈的怀抱中长大的，日积月累，妈妈……【详细信息】

今天，科比?布莱恩特迎来了他职业生涯的 一场比赛，最终他以60分完美谢幕，告别了篮球赛场，告别了我们的青春。他没有输给任何人，除了伤病和时间。科比20年职业，在早年期间他能够坚持全勤，但是在近几个赛季他也开始遭遇伤病打击，伤病迫使科比提前结束生涯。科比跟所有著……【详细信息】

腱鞘炎是由于长期使用腕力和腕力劳动过度、劳累或受寒引起的腕部疾病，中医学成为伤筋、筋痹。治疗可选上好肉桂、公丁香各等份研磨成粉状，鲜生姜洗净切成如一分硬币样厚度的薄片，中间用针刺六七个小孔备用，先在患者疼痛部位撒上丁桂散少许，然后放上生姜片将艾绒做成艾柱在姜片……【详细信息】

腱鞘炎这种疾病尽管很多人都没有听说过，不过确实是一种很常见的骨科疾病，发病原因和受伤、过度劳损、骨关节炎等都有很大的关系，另外某些免疫疾病也会引起腱鞘炎的发病明显主要给大家介绍为什么会得腱鞘炎呢? 　　得腱鞘炎的原因有很多，为什么会得腱鞘炎也是很多患者比较关心……【详细信息】

时下，智能手机的屏幕越出越大，让人们在看电影玩游戏感觉更带劲儿的同时，给手部也带来了不小的压力。记医院了解到，有不少市民因为长期玩大手机，患上了腱鞘炎，也就是“手机手”。玩手机患拇指腱鞘炎28岁的刘欣是个手机控，坐车、吃饭、休息……时时刻刻都在玩手机。随着手机……【详细信息】

狭窄性腱鞘炎是键鞘炎分型中比较常见的一种，最为常见的症状就是拇指无力，也是很多人们非常担心的，因而就需要大家在生活中及时的了解各个种类的腱鞘炎的症状表现，然后才能更好的根据狭窄性腱鞘炎患病症状去进行治疗的，那么狭窄性腱鞘炎有哪些症状?下面则是针对这个常识的回答……【详细信息】

小小腱鞘炎，竟让环卫工阿姨落泪医院疼痛科李科大年初三，人们都还在家中与家人一起感受春节的祥和与安宁，早上吃过老妈包的饺子后，我已经再次回到工作岗位上，因为今天我值班！换工作衣，洗手、查房、到门诊，医院门诊大厅非常的冷清，但是每个门诊都有大夫值班，我估计大夫比病……【详细信息】

近几年来，随着越来越多人玩触屏手机、平板电脑，来医院看“手指病”的人越来越多。腱鞘炎、手软骨磨损是最常见的问题，一般都等到手指出现症状才注意，等到这时候发现治疗时间就更长了。何主任提醒我们，如果觉得手指疼痛、肿胀，甚至不能弯曲，那就要注意手指是否受伤了。 　　……【详细信息】

　　家住长清的赵女士，最近一段时间，她感到腕部关节不适，尤其是抱孙子时疼痛加剧，影响了正常的家务劳动。赵女士在家人医院手足外科，经过检查后，专家告诉赵女士，她患的是腱鞘炎，是由于经常抱孩子引起的。 　　骨科专家表示，老年人骨质疏松，如果拇指或腕部关节间长期摩……【详细信息】

你的手腕受过伤么？有没有反复的炎症出现过？有没有手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直酸痛麻木如果有，就有可能得了手腕腱鞘炎和鼠标手。但当过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎。如果关节的不断运动使损伤进一步发展的话，疼痛会很明显或加重。大多数肌健炎在大约两周内可……【详细信息】

弹响指、闭锁指分别属于手指屈肌腱鞘炎的不同阶段的称谓，有关手指屈肌腱鞘炎的知识可以参照彭先生先之前的科普小文章《针刀、穴位注射等微创技术分期治疗腱鞘炎（弹响指、闭锁指）》，不再赘述。这类腱鞘炎根据病情的发展一般分为三个阶段，其治疗手段也不同：初期，只有局部疼痛……【详细信息】

跟腱炎,或说是腱鞘炎是常见的中老年性疾患.一旦拥有,挺折磨人,挺遭罪,很痛苦.今年5月4日,有一位76岁的张姓奶奶,一瘸一拐的来找我们仲大夫.只见她那红肿的脚后跟,就象那水灵灵的鲜肉.老人家让人着实心疼!Ｖ：5月4日初诊,仲大夫用贴针灸配穴为太溪昆仑神阙穴+痛……【详细信息】

张院长指出，因为过度使用电脑造成的腱鞘炎在临床上十分常见。而说到腱鞘炎的预防，张院长提出了以下几点建议： 　　 ，上班族在使用电脑时要保持正确的坐姿，调整好键盘和鼠标的高度，这是最根本也是最行之有效的办法。键盘应该摆在正前方位置，键盘和鼠标的高度也不宜过高，在……【详细信息】